服务热线：
15840563343
健身知识
Fitness knowledge
分类>>疫情之下狠角色都是怎样在家健身的
2024-08-21 10:12:38
浏览次数：
次
返回列表疫情之下狠角色都是怎样在家健身的这次对坑疫情的领军人物——84岁的钟南山身材挺拔而健硕，这主要得益于他几十年如一日的锻炼，用他自己的话来说就是：“运动对我保持身体健康起到了关键作用，能让人保持年轻活动的心态，只有身体好，抗病能力才会强。”
在钟院士身上我们可以看到，运动给你带来的不仅是年轻的精神面貌和健康的身体，还有伴随你一生的健康生活方式。
现在大多数人都缺乏运动习惯，所以导致肥胖、职业病等一些疾病的患病率升高米乐M6官网登录入口，这些疾病在加速你的器官机能衰退老化，危及你的身体健康！
研究证明，有氧训练和力量训练都可以让体内具有免疫功能的细胞增加，主要的原因是增加了身体内免疫细胞的数量和活性。
温馨小提示：每次练习时选择5-10动作每个动作做10次，做1-3组，具体请根据自身实际情况来安排
